脊椎側彎頸腰痛

脊椎是身體最大支柱，自存倉萬一脊骨錯位，可引致頸痛、腰痛、頭痛、手部麻痹，甚至全身僵硬，對於脊椎側彎的人，就更容易出現脊骨錯位。一名38歲患有脊椎側彎的會計師，有天早上起來發覺落枕，於是輕輕擰頭希望放鬆繃緊的頸肩，可惜這個動作反令頸部即時僵硬，頭也不能轉動，於是前來求助。脊椎側彎（Scoliosis）是指患者的脊椎不正常的側向曲線，而有些患者的脊椎更呈扭轉。在X光檢查時，從X光片中看到的脊椎是呈現S形或C形而非筆直。大部分患者為先天性脊椎側彎，兒童的發育期是治療的關鍵時刻，定期檢查及跟進，可防止側彎角度加速惡化。頻密接受檢查對於患有脊椎側彎的成年人，由於脊椎在不正常的形態下支撐�身體，會經常感到腰痠背痛，並且特別容易脊椎關節錯位。脊骨神經科的手法矯正，把錯位脊骨矯正，有助紓緩腰痛、迷你倉新蒲崗痛等徵狀。故此，呼籲患有脊椎側彎的任何年齡人士，均要加密檢查，建議成年患者每三個月檢查一次，而發育中兒童則要更加頻密。至於這位38歲男性患者，側彎角度少於20°，屬於較輕微的脊椎側彎徵狀，需要定期檢查及接受矯正，由於知道他經常需要使用電腦工作，亦特別提醒要注意日常姿勢，用電腦時避免頭部過度前傾，使頸椎受壓導致錯位。手肘亦要屈曲成80°至100°，並承托在座椅手柄上，不要放得太前。側身坐是大忌，應該腰背挺直緊靠椅背，可借助軟墊承托減輕腰背壓力。電腦螢幕放於正前方與眼睛成水平線，使用桌上電腦有助較佳的坐姿，假如要長期使用筆記型電腦，則建議額外加一個鍵盤，並把筆記型電腦放高，令眼睛可水平線望向螢幕，這樣能避免頭部過度前傾。Fit型Sun知王俊華醫生香港註冊脊醫，美國註冊臨床營養學家。迷你倉出租